Une bonne nuit de sommeil améliore la santé mentale et physique. Certaines personnes avalent ainsi de nombreux médicaments afin de mieux dormir. Pourtant, d’après les spécialistes, une solution plus simple existe. Elle consiste à ne porter aucun vêtement, passer la nuit dans le plus simple appareil. Les bénéfices sur le plan physique et psychologique sont nombreux. Découvrez ci-dessous 7 bonnes raisons de dormir totalement nue :

Cela vous aidera à mieux dormir

Dormir nu améliore la qualité du sommeil. Porter une culotte, un pyjama, un t-shirt ou une nuisette maintient la température du corps à un niveau élevé. Pendant le sommeil, la chaleur corporelle diminue et les vêtements perturbent ce cycle. Ils gêneront également vos mouvements et les frottements pourront vous réveiller rapidement. Vous serez libre et parfaitement à l’aise si vous les enlevez.