Vous connaissez la chanson. Pour garder la ligne et préserver sa santé, il est important de manger équilibré et à des heures régulières. Pourtant, le petit creux avant de se coucher risque de nuire à tous vos efforts. Au lieu d’avaler tous ceux qui se trouvent à portée de mains, vous pouvez privilégier les aliments qui favorisent le sommeil. Ils contribueront aussi à maintenir votre poids à un niveau idéal en éliminant la graisse du ventre.

Le yaourt grec : délicieux et équilibré

Contrairement aux yaourts classiques, le yaourt grec est fabriqué à partir du lait de brebis. Riche en protéines, il comblera vos besoins quotidiens. Choisir une version moins sucrée améliorera le résultat obtenu.