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1 cuillère à café de poudre de cacao

2 cuillères à soupe de flocons d’avoine

1 cuillère à café de graines de lin

5 – 7 prunes charnues

Préparation:Dans la soirée, la préparation de ce petit-déjeuner et le consommer dans la matinée.

Dans un bol, mettez les prunes et versez environ 100 ml d’eau bouillante sur eux.

Couvrir le bol et laisser les prunes jusqu’à dix minutes.

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