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Prenez un autre bol et placez la farine d’avoine, le cacao et les graines de lin. Verser le kéfir et mélanger les ingrédients après.
En outre, hacher soigneusement en petits morceaux les prunes trempés et les ajouter au mélange.

Mélanger tous les ingrédients et les stocker dans le réfrigérateur.

Prenez le bol et manger le petit déjeuner savoureux. Après seulement 1 semaine, vous pourrez voir les premiers résultats positifs.

Après le premier jour, vous pouvez rencontrer le sentiment bizarre dans les tripes, mais après le deuxième repas, le sentiment devrait avoir disparu.

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